Soffrire di Overthinking: sfida diffusa nel mondo frenetico di oggi. Tutto è in costante mutamento, e nulla può essere fatto...
I massaggi fanno bene ai muscoli: lo studio Harvard. Una mirata stimolazione meccanica effettuata su muscoli lesionati o danneggiati agisce...
Questo esame diagnostico, apparentemente semplice, riveste un ruolo cruciale nella prevenzione e nella diagnosi precoce di numerose patologie, alcune delle quali potenzialmente molto gravi, come i tumori.
Perché un'ecografia può salvare la vita? L'ecografia utilizza ultrasuoni, onde sonore ad alta frequenza non udibili dall'orecchio umano, per creare immagini degli organi interni. Questa tecnica presenta numerosi vantaggi che la rendono uno strumento prezioso per la salute...
Comprendere l’ansia e affrontarla: Focus sul Buddhismo Chan. Un cane ha la natura di Buddha? E l’ansia? Esploriamo il famoso...
Questo non è un attacco di panico: ma una pipa che non è una pipa. L’illusione della tempesta e della...
Disegno e Mindfulness: quando la matita diventa meditazione. Stare nel qui e ora. Nell’epoca dell’iperconnessione digitale, trovare momenti di quiete mentale sembra diventato un lusso raro. Eppure, la soluzione potrebbe essere più semplice di quanto immaginiamo: bastano un foglio bianco e una matita. Il disegno, inteso non come performance...
Legge della Sostituzione. Come una sola emozione negativa può rimodellare la nostra vita. Nel vasto e complesso ecosistema della psiche umana, un singolo granello di sabbia, seppur minuscolo, ha il potere di alterare il corso di un fiume. Allo stesso modo, una singola emozione negativa, per quanto fugace o apparentemente insignificante, può innescare un effetto domino capace di ridisegnare la traiettoria intera della nostra esistenza...
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