Gratitudine: imparare da un fastidioso dal mal di testa. Bisogna abituarsi ad avere cura del proprio tempo. Può essere davvero...
Nadis Energy: nadi, canali di energia vitale per lo sviluppo fisico e spirituale. Il corpo umano contiene 72.000 nadi che...
J Balvin e meditazione: la star del reggaeton salvata dalla mindfulness: “Il mio benessere non è negoziabile”. J Balvin e meditazione: Il cantante di origine colombiana è riconosciuto a livello mondiale per aver fatto rivivere il reggaeton, un genere musicale di lingua spagnola con radici in Portorico, Panama e Giamaica,...
Meditazione dopo 60 giorni: i numerosi benefici della Mindfulness. Una meravigliosa esperienza di rinascita interiore. Meditazione dopo 60 giorni: Il...
Giornata Internazionale dello Yoga: il 21 Giugno di ogni anno. Un momento molto atteso. Giornata Internazionale dello Yoga: Nel 2015,...
Prana Mudra significa “energia o spirito della vita”. Eseguire questo Mudra altera l’energia nel corpo. Prana Mudra: Un mudra (muːˈdra; “sigillo”, “segno”, o “gesto”) è un gesto simbolico o rituale eseguito dalle mani, spesso usato nella pratica dell’Induismo e del Buddismo; è un gesto spirituale che agisce come “sigillo energetico...
Soul Breathwork: Il nostro respiro è potente, è la nostra grande forza vitale. Esistono diversi modi per sfruttare questa grande...
Attaccamento e distacco: chiarezza, saggezza e lucidità del pensiero. Spesso ci attacchiamo anche inconsciamente ai vecchi modelli di abitudine o...
Coping: spendere energie mentali in modo da ridurre lo stress. Questi strumenti possono essere i nostri pensieri, le nostre emozioni e le nostre azioni e dipendono dalla nostra personalità. Coping: Qual è la vostra prima reazione di fronte allo stress improvviso? Fate un piano per superarlo? Ne parli con i...
Empatia: la rivoluzione del XXI secolo è interessarsi alla vita degli altri. Ecco 6 abitudini di persone altamente empatiche, secondo...
Ignoranza: la bestia cieca e feroce che vive in ognuno di noi. Alcuni sceglieranno di imparare, di scoprire, di affrontare...
Vivere come le farfalle: circondarsi di amore e bellezza. Per diventare straordinariamente belli come una farfalla bisogna innanzitutto essere ottimisti. Vivere come le farfalle:: La vita è come un film, sono le piccole cose, i dettagli, a rendere la trama molto più affascinante. Hai mai pensato che la tua vita...
