Vacanza e ritiro Yoga: tra relax, meditazione e trekking naturalistico

Vacanza e ritiro Yoga: tra relax, meditazione e trekking naturalistico. Focus su una bellissima esperienza vissuta a Centeno, nel Lazio. 

L’esperienza vissuta durante la Vacanza Ritiro Yoga trascorsa a Centeno (VT) qualche settimana fa, organizzata sapientemente dall’associazione Santosha Yoga di Frascati , ha lasciato nel mio cuore e nella mia mente tantissimi spunti di riflessione, emozioni forti, sensazioni nuove, facendo emergere fortemente un concetto in particolare: fluire…semplicemente…fluire… :

Fluire con gioia ed entusiasmo in un’oasi di pace, quale il delizioso borgo di Centeno, nei pressi di Orvieto, che pare essere sospeso nel tempo, accarezzato dalla natura, e caratterizzato dal flusso costante di pellegrini sull’antica Via Francigena;

Fluire negli insegnamenti di Stefano Celli e Silvia Nardi, maestri certificati Yoga Alliance Italia-International, dalle cui intense sessioni di meditazione e di yoga, ho appreso la semplicità dell’essere; senza fatica, senza pensieri, senza ostacoli. La meditazione e lo yoga, mi hanno riportato al rapporto mistico e primordiale uomo-natura, alla connessione spontanea col creato, all’amore per gli alberi, per il cielo, per le stelle, per il profumo delle foglie e dei fiori, al contatto con la terra, quantomai vicina e amica;

Silvia Nardi e Stefano Celli – Associazione Santosha Yoga.

Fluire con una semplicità che pare irreale, nei cuori delle circa 30 persone al ritiro, pronte a lasciarsi andare al richiamo delle emozioni, della vita, della natura e degli altri. Persone diverse per storia, personalità, provenienza, che hanno arricchito il mio animo come i colori vividi e vibranti di un dipinto di Jackson Pollock.

Ti piace il Pullover Aham Brahmasmi ? Clicca su questa immagine. Recitare il mantra Aham Brahmasmi significa riconoscere di essere il mondo, essere tutto e contemporaneamente affermare che in realtà non esiste un’entità come te. Nessun ego.

Connessione profonda.

Non è affatto intento di tale articolo, trasferire con interezza e dovizia di particolari, ciò che si vive durante un ritiro yoga, in questo caso curato dall’associazione Santosha che da ben 5 anni li organizza nel sopracitato borgo di Centeno. Tuttavia ritengo che il concetto del fluire, ben trasferisca il senso di connessione profonda e multidirezionale, che un individuo sperimenta su di sé, all’interno di tale esperienza. Si giunge lì come morbide palline di argilla, che progressivamente, attimo dopo attimo, giorno dopo giorno, vengono modellate dalle esperienze, si mescolano le une alle altre, per poi ritornare ad esser sole. Sempre differenti, rinnovate, nuove.

Fluire della vita.

Una Vacanza e ritiro Yoga come quella di Centeno, è la celebrazione del fluire della vita, del risveglio dei sensi. In particolar modo dell’udito, che gode in egual misura dei momenti di silenzio come quelli musicali, grazie alle sessioni collettive di Kirtan curate da Stefano.  All’inizio, quando il leader kirtan canta un mantra e tu (insieme al resto degli astanti) lo canti, probabilmente senti la tua voce in relazione alle voci che ti circondano. Ma col passare del tempo e ti rilassi nel canto, puoi notare la tua voce in armonia con quella di tutti. Improvvisamente la tua prospettiva cambia, e sembra che ci sia una sola voce che canta. Non sei più consapevole della tua voce o di quella degli altri; ci possono essere 50 persone intorno a te, ma solo una voce collettiva.

Doveroso menzionare anche il senso del gusto, grazie ai deliziosi piatti di cucina vegana e vegetariana preparati con amore da Laura Mozo Flores. Cuoca di specialità vegane e vegetariane, macrobiotico e ayurveda . Piatti che sono un trionfo di colori e di sapori nuovi, che oltre ad allietare il palato e la vista, donano amore, serenità e bellezza a chi ha il privilegio di assaggiarli. Per il tatto, è doveroso citare Mario, abilissimo massoterapista ayurvedico che con le sue sapienti mani ed il suo calore umano, ha donato a tutti relax e benessere.

Intensa dimensione naturale.

Il fluire in questa intensa dimensione naturale di Vacanza e Ritiro Yoga, sarebbe incompleto se non menzionassi le escursioni, curate con grande cura dalla guida Michele e dalla vulcanica Giorgia, che hanno avuto luogo tra le bellezze naturali circostanti. Tra acque termali, boschi, fiumi, borghi e paesaggi che parevano essere frutto del pennello di Van Gogh, l’animo si dissolve nel tutto, ne diventa parte, lo reclama come casa.

Dunque fluire…semplicemente…fluire… nel presente, nell’ora e adesso, nella pratica dolce della meditazione e dello yoga, nell’amore per la natura e per gli altri,  all’insegna della profonda riscoperta di sé stessi. Poi per le palline di argilla arriva il momento di salutarsi e di tornare a casa, riflettendo sui solchi, e sulle smussature lasciate da questa esperienza. Si ritorna a fluire nella propria quotidianità, custodendo nel cuore e nella mente quell’oasi di pace e continuando a praticare come pazienti artigiani di sé stessi, i fertili ed argillosi concetti di amore e gratitudine.

Info su santosha.it.

“Gesù disse, “Ascoltate! Uscì il seminatore, prese una manciata [di semi] e li seminò. Alcuni caddero sulla via e vennero gli uccelli e li beccarono. Altri caddero sulle pietre, e non misero radici nella terra né produssero una sola spiga di grano. Alcuni caddero fra i rovi e i rovi soffocarono i semi e i vermi li divorarono. E altri caddero sul suolo fertile, che diede un ricco raccolto: ne rese sessanta volte tanto e centoventi volte tanto”. (Vangelo di Tommaso)

“Con i tuoi pensieri, tu fai il tuo mondo. I vostri pensieri sono come semi. Se annaffiate i semi della gratitudine e della compassione, coltiverete una vita piena di gioia e di amore. Ma se coltivate l’avidità, la rabbia o l’odio, vi ritroverete in un mondo molto diverso.” (Buddha)

Ti piace lo zaino Om Namah Shivaya ॐ नमः शिवाय ? Clicca su questa immagine. Uno dei mantra indù più popolari. Il significato è “O saluti al buon auspicio”, o “adorazione al Signore Shiva”, o “la coscienza universale è una sola”.

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