Opening the Chakras: equilibrare i tuoi chakra usando i suoni delle vocali. Un buon esercizio da fare ogni giorno.
Opening the chakras: Una tecnica potente per risuonare ed equilibrare i tuoi chakra, è utilizzare i suoni delle vocali. Questo è un buon esercizio da fare ogni giorno, ed è una grande introduzione all’esplorazione degli armonici naturalmente presenti nelle vocali. Le vocali trasportano “l’energia informativa” della comunicazione, mentre le consonanti agiscono per interrompere il flusso di energia. Nell’antico sanscrito, ebraico, cinese, ecc, i suoni delle vocali sono considerati sacri. In altre parole, i suoni vocali portano l’intenzione e la concentrazione. Iniziate sedendovi comodamente su una sedia o su un cuscino sul pavimento. Cercate di mantenere la vostra spina dorsale il più dritta possibile, il che permette all’energia di fluire nel tuo corpo più liberamente .
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Voce gentile.
Producete questi suoni con una voce gentile, non sforzatevi. Concentrate la vostra energia e il vostro intento per energizzare ogni chakra prima di equilibrarli. Per trovare l’intonazione corretta per un particolare chakra, emettete dei suoi vocalici, ascoltando il vostro corpo, avvertendo le risonanze (a parte la gola dove risuonerà sempre). La tonalità cambierà secondo la persona, l’umore, la dieta, le attività, gli stati emotivi, ecc. su base giornaliera. Non c’è una frequenza prestabilita. Respirate profondamente, ed immaginate l’energia di ogni respiro che entra nel vostro corpo attraverso qualsiasi chakra su cui state lavorando, questo può aiutare a focalizzare la vostra consapevolezza. Potreste anche voler aggiungere una visualizzazione di colore su ogni chakra.
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Equilibrare i Chakra.
Il primo chakra (Radice).
sStuato alla base della spina dorsale. Emettete sette volte il suono” hhhhhh”, come, un suono gutturale molto basso solo delicatamente a cavallo. Voce gentile – non forzatelo. (Colore Rosso).
Secondo chakra (Sacrale) .
Situato poco sotto l’ombelico. Emettete sette volte il suono “uuuu” più acuto ma ancora profondo. (Colore Arancione).
Terzo chakra (Plesso Solare).
Situato sopra l’ombelico. Emettete sette volte il “OHHHH”, vocale chiusa come nella parole “amore”. (Colore Giallo).
Quarto chakra (Cuore).
Situato nel centro del petto. Emettete sette volte il suono “AH” più alto, come nella parola “ma”. Questo è il suono che incarna la compassione. (Colore Verde).
Quinto chakra (Gola).
Emettete sette volte il suono “AIII” più alto che potete. (Colore Blu).
Sesto chakra (Terzo Occhio).
Situato al centro della fronte leggermente sopra gli occhi. Emettete sette volte il suono “EIIII” ancora più alto. (Colore Indaco).
Settimo chakra (Corona).
Emettete sette volte il suono “IIIIII”. che puoi comodamente fare. (Colore Viola o Colore Bianco).
Opening the chakras: Ora sedetevi in uno spazio di silenzio 10-15 minuti per avvertire con attenzione e consapevolezza l’energia che ha attraversato il vostro corpo. Fatto ciò, Se avvertite la testa troppo leggera, con leggere vertigini, intonate un “aaaah” per riportare l’energia al cuore, poi un “uuuuu” per portare l’energia giù al chakra sacro per essere più radicati.
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