Soffrire di Overthinking: sfida diffusa nel mondo frenetico di oggi. Tutto è in costante mutamento, e nulla può essere fatto per fermarlo.
Overthinking. Tutto è in costante mutamento, e nulla può essere fatto per fermarlo. E non è una cosa negativa. È la natura di tutto, compreso noi. Non c’è certezza se non il cambiamento.
Leggi come questo filosofo cinese contemporaneo lo spiega bene:
“L’essere in sé e l’essenza sono morti perché non esistono realmente. Solo nel divenire, essendo, si può essere.”
(Zhao TingYang)
Puoi calmare la tua mente facendo belle passeggiate nel parco e in città. Osserva tutto e tutti senza formare pensieri su di loro. Dì a te stesso che tutto è la tua casa e la tua famiglia e che tutto deve essere com’è, nel posto dove dovrebbe essere. Ripeti la stessa cosa quando ascolti la radio, navighi su Internet o guardi la TV. Non è che tu debba diventare “assente”, ma devi tenere “la mente giudicante” al guinzaglio. Noterai lentamente che il tuo cervello si riprogrammerà in base a questa tua azione prolungata.
Non hai bisogno di esprimere sempre la tua opinione o di agire sempre, a meno che non senti quel desiderio interiore così forte da spingerti a farlo.
Obiettivi
Perché presumiamo che raggiungere un obiettivo sia il sale della vita?
Credo che la vera bellezza risieda nella natura transitoria del viaggio, specialmente l’esplorazione dentro noi stessi. Lo scopo non è definito così crudamente dagli obiettivi umani; invece, è l’espansione naturale a cui l’universo anela, non perché abbia un obiettivo specifico, ma semplicemente perché quella è la natura intrinseca di tutta l’esistenza.
Quindi, abbracciamo il viaggio e godiamoci il processo, perché questa è la vera essenza della vita.
L’overthinking è un problema risolvibile. Prenditi cura di te.
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