Evita Eccessi: Tanto Meraviglioso Sole Crea Tante Ombre. La tendenza a cercare costantemente piacere e soddisfazione.
Evita eccessi. Dopo aver superato momenti difficili della vita, che si tratti di ansia, stress o altre difficoltà, molti di noi non riescono a rimanere in uno stato di pace interiore. La tendenza a cercare costantemente piacere e soddisfazione riaffiorerà.
Questo è comprensibile fino a un certo punto. È normale volersi sentire bene e divertirsi dopo prove impegnative, ma la ricerca smodata del piacere nasconde alcune insidie. Ci porta a superare i limiti, a non apprezzare ciò che abbiamo e a dipendere eccessivamente da stimoli esterni per il nostro benessere.
Moderazione
È importante coltivare moderazione, autocontrollo ed equilibrio interiore sia nei momenti positivi che in quelli negativi. Così, quando sorgeranno altre difficoltà, non ci lasceremo abbattere. E quando proveremo piacere, non supereremo i limiti, perdendoci in un vortice di bisogni indotti dall’esterno.
Questo significa che non ci si deve divertire o provare piacere? Al contrario, è importante vivere appieno e godersi i momenti felici. Ma sempre con consapevolezza, senza farsi trascinare dagli impulsi.
L’autentico benessere nasce dentro di noi coltivando il nostro io interiore. Deriva dal capire noi stessi e ciò che è veramente importante per sentirsi bene.
Prospettiva
Se interiorizziamo questa prospettiva, quando torneranno i momenti dolorosi, sapremo affrontarli meglio. Avremo capito che la sofferenza ha un valore trasformativo. Può insegnarci qualcosa su noi stessi e rafforzarci. È un “dolore che fa bene”. Nasconde una verità più profonda.
La chiave sta nel coltivare una sempre maggiore consapevolezza di sé, equilibrio interiore e autocontrollo, così che i nostri sensi non ci trascinino qua e là come un guinzaglio, né nel piacere né nel dolore.
Potremo godere delle gioie della vita rimanendo centrati interiormente. E attraverseremo le difficoltà traendone tesoro per la nostra crescita.
Noia
Evita eccessi. Considerare la noia come un campanello d’allarme può essere una prospettiva interessante e trasformativa. Quando ti senti male, pensaci.
È raro annoiarsi perché la mente e il corpo sono concentrati sul sentirsi male e sul provare disagio. Il tempo appare distorto come se scorresse lentamente e non passasse mai, aggravando ulteriormente la sofferenza.
Al contrario, nei momenti in cui ci si sente sani e pieni di energia, la noia può nascere dall’insoddisfazione di non riuscire a sfruttare pienamente e al meglio quello stato di benessere che si prova.
Avere tempo a disposizione ma non riuscire a riempirlo di significato può generare frustrazione e noia.
Ragioni profonde
Accogliere la noia invece di respingerla, considerandola come un segnale da non sottovalutare, può permetterci di darle una connotazione diversa e trasformativa. Guardare dentro di sé per comprendere le ragioni profonde di quel senso di vuoto può rivelare interessi, passioni e aspirazioni inespresse.
Pensaci, sei paradossalmente fortunato a sentire la noia, perché è uno spazio temporale neutro che ti sembra troppo morbido ed esteso, e puoi riempirlo. Preferiresti il tempo dolorosamente dilatato del disagio?
Esami
Evita eccessi. Gli “esami” per raggiungere tale consapevolezza non finiscono mai. È un viaggio continuo fatto di comprensioni progressive. Ma se facciamo nostra questa prospettiva, il percorso diventerà più leggero perché sapremo dove dirigerci verso la scoperta della nostra forza interiore e di ciò che conta per stare bene.
Inoltre, possiamo modellare i nostri comportamenti quando stiamo bene su come ci comportiamo quando attraversiamo momenti dolorosi.
Quando soffriamo, cerchiamo conforto, comprensione e il desiderio di stare con gli altri. Proviamo una profonda gratitudine per qualsiasi gesto di aiuto e sollievo dal dolore.
E allora? Dobbiamo quindi vivere i momenti di serenità con lo stesso spirito di apertura, condivisione e disponibilità a dare e ricevere aiuto.
Lasciamoci permeare dalla stessa ricchezza interiore che emerge quando siamo in difficoltà. Questo ci terrà ancorati e centrati, facendoci davvero apprezzare il nostro benessere presente.
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