Camminare o correre sono degli ottimi rimedi per mantenere sempre la forma migliore. Scopriamo quali sono gli allenamenti più idonei...
“Mentre tutto scorre”: un Evento naturalistico-ambientale, che si terrà tra sabato e domenica, nel salernitano. Un imperdibile appuntamento con la...
Pump Up Your Mood: meditare in inverno, migliorando l’umore e riscoprendo la quiete interiore. Ecco alcuni semplici ma efficaci consigli che possono alleggerire il tuo spirito nella stagione fredda. Pump Up Your Mood: L’inverno è il momento in cui ci si sente a proprio agio e si festeggia in famiglia,...
Si celebra oggi 17 marzo la decima edizione della Giornata Mondiale del Sonno, un evento organizzato dalla World Association of Sleep Medicine,...
Disegno e Mindfulness: quando la matita diventa meditazione. Stare nel qui e ora. Nell’epoca dell’iperconnessione digitale, trovare momenti di...
Resilienza: la capacità di autoripararsi. La resilienza, termine non comune nel linguaggio familiare quotidiano, non è altro che il saper rialzarsi immediatamente dopo una situazione negativa. Le difficoltà, gli ostacoli, le situazioni spesso avverse, oggi come oggi, nella nostra vita quotidiana sono all’ordine del giorno. Durante il nostro cammino in...
Accettazione e lasciar andare: Un percorso verso la pace interiore. L’accettazione è il processo di riconoscere e accogliere le situazioni,...
Epiluminescenza, un esame molto importante. Di noi e degli altri, è la parte che forse più tempo passano ad osservare...
Noci : mangiarle fa molto bene alla salute e lo confermano gli studiosi. “Starei in un guscio di noce e mi reputerei re di uno spazio infinito.” (William Shakespeare, Amleto) Mangiare noci fa bene alla salute . Una recentissima ricerca portata avanti da studiosi di diverse parti del mondo, ha...
Caffè, fa bene anche all’amore: Due tazzine al giorno combattono la disfunzione erettile. 170 mg di caffeina al giorno abbassano del...
Suonare uno strumento musicale fa bene alla salute. Lo rivela uno studio pubblicato su “Cerebral Cortex”. Suonare uno strumento musicale...
Il vogatore, un attrezzo utilissimo per il nostro benessere che viene adoperato per gli esercizi aerobici, con ottimi risultati. Gli esercizi fisici quotidiani, costituiscono una prerogativa molto importante per la nostra salute ed il nostro benessere. Uno degli attrezzi più efficaci per tenerci in forma ed esercitare le braccia ed...
