L’ebbrezza del divertimento: Un viaggio nel nostro corpo nei momenti di gioia. Reazioni chimiche, ormonali e neurologiche che ci fanno...
I benefici della meditazione Mindfulness.Coltivare la consapevolezza interiore per trovare equilibrio e serenità nella vita quotidiana. I benefici della meditazione...
Perfect Cozy Ambience for Lofi Music: tranquillità con la musica lo-fi. Creare l’ambiente perfetto per rilassarsi tra suoni avvolgenti. Cozy Ambience for Lofi Music. La musica lo-fi, con i suoi suoni delicati e le atmosfere rilassanti, è il genere ideale per ritagliarsi un momento di pace e tranquillità, lontano dallo...
Accettazione e lasciar andare: Un percorso verso la pace interiore. L’accettazione è il processo di riconoscere e accogliere le situazioni,...
Respirazione contro caldo e insonnia. Focus sul Box Breathing. Tecnica di respirazione consapevole. Respirazione contro caldo e insonnia. La respirazione...
Il Mare del Qi e la sua importanza nell’intimità: energia ed entusiasmo. Circolazione energetica per benessere e vitalità nella coppia. Il Mare del Qi, noto anche come punto Ren6, è un punto di agopuntura cruciale situato a quattro dita sotto l’ombelico. Questo punto è considerato il centro di convergenza dell’energia...
La Primavera. il nome deriva dal latino "primo vere". Questo nome è stato scelto perché la primavera è la prima stagione dell'anno in cui la temperatura si riscalda e le piante iniziano a germogliare.
Come affrontare al meglio la primavera: 5 consigli pratici per il benessere psicofisico. Per alcune persone, questo cambiamento di stagione...
10 modi per essere più rispettosi online: diventare non giudicante. In questo articolo, esploreremo 10 modi per diventare una persona non giudicante nella società digitale, dalla pratica della mindfulness all’essere aperti al cambiamento. Essere più rispettosi online. Nell’era digitale in cui viviamo, siamo costantemente esposti a commenti e giudizi online....
Imparare a gestire la rabbia. Respond, don’t react. Gran parte della nostra vita è spesa in reazioni agli altri e...
Dr.Kelly McGonigal – Focus sullo stress: fondamentale il modo di pensare allo stress. Pensare positivo crea la biologia del coraggio...
Ridurre l’ansia con la musica classica indiana. Solo 10-12 minuti di ascolto del raga Bhimpalasi, possono ridurre significativamente l’ansia. Raga Bhimpalasi for anxiety. Ridurre l’ansia con la musica. Solo 10-12 minuti di ascolto del Raga Bhimpalasi, uno Shanti Rasa (un’esperienza immaginifica di tranquillità), della musica classica indiana, possono ridurre significativamente...
