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Musica antistress: uno straordinario rimedio che migliora il nostro umore

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Musica antistress: uno straordinario rimedio che migliora considerevolmente il nostro umore. Lo dimostra un autorevole studio della Queen’s University di Belfast.

Musica antistress: L’ennesima conferma del potere benefico della musica arriva da uno studio molto importante condotto nella Queen’s University di Belfast, Irlanda del Nord, condotto da Jenny Groarke, autorevole membro del Centre for Improving Health-Related Quality of Life. Studio pubblicato anche sulla rivista scientifica PLOS One. Il team di Belfast ha coinvolto circa 80 persone che hanno completato una prova sperimentale ben consolidata in psicologia, il cosiddetto “Trier Social Stress Task”. Tale esperimento consiste nel creare uno scenario connesso con lo stress di parlare in pubblico. E’ stato chiesto ai partecipanti al test di preparare in forma scritta e nel giro di soli 5 minuti un piccolo estratto dedicato alla propria vita. Estratto che successivamente doveva essere esposto oralmente di fronte a un pubblico.

Questo tipo di prove mette generalmente stress nelle persone. Molti di noi, infatti, provano enorme disagio al solo pensiero di doverci presentare a parlare in pubblico. Oltretutto la paura aumenta nel momento in cui si ha poco tempo per preparare il discorso. Ciò perchè la maggior parte degli individui, non crede nelle proprie capacità di improvvisazione. Dopo la fase di scrittura gli esperti hanno diviso il campione in due gruppi: al primo era stato concesso di ascoltare la propria musica preferita per circa 10 minuti, prima della presentazione orale. Il secondo  gruppo invece doveva visionare un documentario scientifico.

Ebbene da questo curioso esperimento è emerso che dopo i 10 minuti di pausa, coloro che avevano ascoltato la propria musica risultavano essere considerevolmente più rilassati, più lucidi e meno tristi al pensiero di dover presentarsi a parlare in pubblico. Le persone che invece avevano visionato il documentario si presentavano piuttosto inquieti, depressi e fortemente agitati. Dunque ancora una volta è doveroso riconoscere alla musica un potere straordinariamente benefico che accompagna le nostre vite. Non è tanto importante quale sia il tipo di musica ascoltata, è fondamentale piuttosto che si prediliga la musica che ci piace e che è in grado di farci sentire sereni, tranquilli e rilassati nell’affrontare prove e difficoltà quotidiane. Nel momento turbolento che stiamo affrontando, la musica si rivelerà quantomai “salvifica”, per tutti noi.


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